Dienstag, 14. März 2017

Yogatherapie - gestärkt durchs Leben mit Yoga

(Bildrechte liegen bei Edel:Motion)

Spieldauer: 150 Minuten 
Format: Dolby, PAL 
Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo) 
Region: Region 2 
Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1 
Anzahl Disks: 1
Studio: Edel: Motion
Erscheinungstermin: 27. Januar 2017
ASIN: B01LXKKWBA
Preis: zur Zeit 17.49 Euro (hier kaufen)
Glücksstern - PR
Kate Hall


Inhalt


Mit YOGATHERAPIE präsentiert Kate Hall ein Yoga- Programm gegen die Scherzen und kleinen Leiden, die wir alle aus unserem Alltag kennen: Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden oder Rückenschmerzen. Kate Hall zeigt dir, wie du deinen Körper und deinen Geist nicht nur durch Yoga stärken kannst, sondern wie dir einzelne Übungen dabei helfen, alltägliche Beschwerden zu beheben bzw. ihnen vorzubeugen. YOGATHERAPIE hilft dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und somit gesund und gestärkt zu leben.

Kate Hall passt klassische Yoga- Techniken konkret auf individuelle Beschwerden an. Diese DVD umfasst neben einer Yoga- Einführung drei 30- Minuten- Workouts für den Muskelaufbau und die Mobilisierung von Nacken und Schulter, Hüfte und Knie sowie den Rücken. Zudem stellt dir Kate drei weitere Workouts vor, die akute Beschwerden lindern und sich durch die jeweilige Länge von lediglich 10- 15 Minuten gut in den Alltag integrieren lassen. So kannst du deine Beschwerden mit geringem zeitlichem Aufwand beheben und ihnen vorbeugen.



Meine Rezei


absoluter Yoga- Neuling

Ich liebe diese DVD!
Damit würde ich alles sagen, was es zu sagen gibt. Allerdings würde euch das als gute Rezension sicherlich nicht weiterhelfen. Deshalb erläutere ich euch sehr gerne, weshalb ich diese DVD liebe. Fangen wir mit dem Aufbau des DVD – Menüs an. Man findet sofort, was man gerade möchtet. Die Auflistung lässt dich selber wählen, was du gerade machen möchtest. Es gibt die Programme und unter den Programmen gibt es verschiedene Punkte, die man auswählen kann.

Yoga. Einführung
  • Yoga- Atmung
  • Erklärung der Bandhas & des Yoga- Gurts
Yoga- Therapien
  • Nacken & Schulterbereich
  • Hüfte & Knie
  • Rücken & Bandscheibe
Chair Yoga Workout
3 Meditationen
Faszientraining für deine Flexibilität
Tipps & Übungen für einen gesunden & gestärkten Körper
Interview mit Kate Hall

Ich suche schon seid langem für mich den passenden Sport. Ich bin zwar relativ beweglich, aber dick. Ich gehe auch gerne auf den Crosstrainer und mache Bodenübungen. Allerdings macht mir mein Körper durch seine Verspannungen oft einen Strich durch die Rechnung, so das ich den Sport manchmal ausfallen lassen. Und das obwohl ich Freude daran habe. Auf die Yogaübungen habe ich mich wirklich jeden Tag gefreut.
Kate Hall hat eine so angenehme Stimme, die dich allein in Entspannung versetzt. Sie ist mir einfach unheimlich sympathisch, was mir das zuhören umso leichter macht. Die Übungen werden super von ihr erklärt und auch Abwandlungen aufgezeigt, falls man nicht genauso beweglich ist, wie sie. Die Hintergrundmusik ist sehr entspannend, was wichtig ist. Aber was für mich ein wirklicher Pluspunkt ist, ist das Kate Hall es nicht nötig hat unnötiges in ihre DVD zu packen. Auf vielen Videos sehe ich anstatt eine Trainerin, die das Programm erklärt, zehn halbbekleidete, die ein wenig rumhampeln. Ich denke das sucht keiner von uns, wenn wir ein wirkliches Sportprogramm möchten. Wir suchen eine kompetente Trainerin, die uns zeigt, wie wir uns effektiv etwas gutes tun können. Und die haben wir hier.
Und trotzdem hat diese Yoga DVD eine wunderschöne Aufmachung. Die angenehme Musik, wie bereits erwähnt, eine sympathische Trainerin mit einer wunderbaren Stimme, einen tollen Hintergrund und ein Training das Freude bereitet.

Als Anfängerin habe ich natürlich nicht alles hinbekommen und das erwarte ich auch gar nicht. Ich erwarte, das ich mich langsam bei jedem Mal steigere und das habe ich schon gemerkt. Der Fersensitz war für mich am Anfang ein Graus. Mit meinem Gewicht taten hinterher die Knie weh. Doch beim dritten Training habe ich dies schon nicht mehr gemerkt. Ich bin gespannt, ob dies auch irgendwann beim Vierfüßler der Fall sein wird.
Die Übungen sehen bei Kate so einfach aus und man soll entspannt Atmen, doch bei manchen Übungen ist das nicht so einfach. Wenn ich z.B. an den „Frosch“ denke, ziehen sich meine Muskeln schon freiwillig zusammen. Ich habe gerade vier Wiederholungen geschafft. Aber vielleicht sind es beim nächsten Mal dann fünf.
Mittlerweile schließe ich auch beim Training die Augen und mache die Übungen. Ich bin fast ganz entspannt, obwohl meine Muskeln anspannen und ziehen. Ich wusste gar nicht das es so einen Zustand gibt. Aber wofür der Gurt gut ist, der bei einer Übung zum Einsatz kam, weiß ich leider nicht. Vielleicht habe ich hier je Yogafans, die das wissen.

Ich liebe die Entspannung die Kate Hall nach jedem Training durchführt. Denn nach der Anspannung soll die Entspannung folgen. Ich persönlich habe oft danach noch eine Meditation dran gehängt, aber das bleibt jedem selber überlassen.

Ich habe jetzt noch Bodyshaping mit Fatburning HIIT Pilates & Yoga von Kate Hall und bin gespannt, ob es mich genauso begeistern kann.
Ich denke auch das Love from Kate und Body & Mind etwas für mich sein könnten.
Ich werde euch auf jedenfall davon berichten!


Liebe Kate Hall,

Ich wünsche mir wirklich mehr Yogatraining mit dir!






Mein Fazit

Ob Anspannung oder Entspannung. Hier bekommt man ein abwechslungsreiches Programm das auch sehr gut für Anfänger geeignet ist.


Yogatherapie - gestärkt durchs Leben mit Yoga mit Kate Hall bekommt von mir

>>>>> 5 von 5 <<<<< möglichen Herzen

 

Montag, 13. März 2017

Der ultimative Sex für Frauen - So bringen Sie sich und Ihren Partner um den Verstand von Charlotte Labouche

(Bildrechte liegen beim Verlag)

Softcover: 192 Seiten
Verlag: mvg Verlag
ISBN: 978-3-86882-696-8
Preis: 9. 99 Euro (hier kaufen)



Klappentext


Aufregender Sex gehört zu den schönsten Dingen, die man in seinem Leben erfahren kann. Und das Beste dabei ist: Alles, was Sie wissen müssen, um eine verführerische Liebhaberin zu sein, erfahren Sie in diese Buch.

Charlotte Labouche verrät Ihnen nicht nur, wie Sie beim Sex die geheimen Bedürfnisse Ihres Partners erfüllen, sondern auch, wie Sie dabei gleichzeitig Ihre eigene Lust steigern.

Jedes Kapitel in diesem Buch wird ein neues Kapitel in Ihrem Leben schreiben und Ihnen zeigen, wie Sie die vollkommene sexuelle Ekstase erleben können.

Dieser Ratgeber lädt Sie zu einem Streifzug rund um das Thema Sex ein, gibt Ihnen lustvolle Anregungen und erweitert Ihren erotischen Horizont. Mit diesem Wissen wird jede Frau zur Sexgöttin!


Meine Rezi


Direkt vorweg. Durch das Wissen im Buch werdet ihr natürlich keine Sexgöttin. Auch, wenn es schön wäre, wenn es so einfach ist. Die Sexgöttin steckt in jedem von euch (Ausnahmen bestätigen die Regel) und vielleicht hilft dieses Buch dabei, sie aus euch raus zu lassen. Allerdings liegt es an euch, ob ihr die sexy Bestie auch rauslasst, oder sie da bleiben lasst, wo sie ist.
Der Klappentext hört sich natürlich toll an und das Buch ist auch sehr angenehm zu lesen. Etwas neues gab es hier für mich nicht. Auch nichts, das ich nicht schon ausprobiert hätte, bis auf einige Begriffserklärungen. Ich persönlich finde Sex toll. Und wenn man den richtigen Gegenpart dazu hat, dann macht es richtig Spaß.
Ich denke, um eine Sexgöttin zu werden müsst ihr nur eins tun und das ist los lassen. Hört sich einfach an, ist es aber ganz und gar nicht. Wir Frauen denken meist zu viel beim Sex. Man muss nicht jedes Mal kommen, um guten Sex zu haben. Befriedigt sein, kann man auch ganz ohne. Wichtig ist alleine die Kommunikation. Es ist wichtig, jemanden an seiner Seite zu haben, bei dem man sich entspannen kann und mit dem man alles besprechen kann!

Diesen Ratgeber würde ich Frauen empfehlen, die sich selber beim Sex neu entdecken wollen. Habt ihr gerade eine lange, eintönige Beziehung hinter euch, in der es nur die Missionarsstellung gab, bis ER fertig war? Oder hattet ihr vielleicht einen Partner, der Sex nur als Pflicht ansah (Soll es geben). Oder wollt ihr einfach ein bisschen Würze in die vorhandene Beziehung bringen, in der der Sex eher so fade ist das ihr schon ans Staubwischen denkt? - Dann ist dieses Buch genau richtig. Ich denke es wird eine Entdeckungsreise für euch.

Ich habe selbst überlegt, ob ich es meinem Jugendlichem Kind (was ich nicht habe) in die Hand drücken würde. Oft wollen Jugendliche nicht mit ihren Eltern über das Thema Sex reden. Da bin ich der Meinung, man kann auch Ratgeber zur Hilfe ziehen. Allerdings bin ich auch der Meinung das, gerade in dieser sexualisierten Zeit, die Jugendlichen ihre Erfahrungen erst selber machen müssen, bevor sie sich einen Ratgeber zur Hilfe suchen. Wenn die ersten Erfahrungen dann aber gemacht wurden, finde ich diesen Ratgeber ganz angenehm. Man muss ja nicht alles abarbeiten, was in diese Buch steht. Doch man kann sich auch selber entdecken. Vielleicht wird man dadurch neugierig, oder man lässt eine Praktik ganz aus.


Mein Fazit


Ich habe hier zwar für mich nichts neues gelesen, jedoch lese ich diese Ratgeber sehr gerne. Man muss sich öfter in Erinnerung rufen, was man alles machen kann, damit es nicht zu eintönig wird.


Der ultimative Sex - So bringen Sie sich und Ihren Partner um den Verstand von Charlotte Labouche bekommt von mir

>>>>> 4 von 5 <<<<< möglichen Herzen

 

Sonntag, 5. März 2017

Neues im Regal - 5. März 2017

Hallo meine Lieben,

ich habe ein paar Neuzugänge, die ich euch gerne präsentieren möchte. Und dies mache ich heute auch ohne viel zu reden, denn ihr sollt euren Sonntag genießen und ich muss noch einiges tun. Ihr werdet auch gleich sehen, was :)

(Bildrechte liegen beim Herausgeber)

1. Ausgerechnet Muse von Carola Wolff - Bei dem Klappentext musste ich einfach dieses Buch haben und bin gespannt, was ich euch hinterher berichten werde.

2. Yogatherapie - gestärkt durchs Leben mit Yoga mit Kate Hall - Diese DVD teste ich gerade und bin bis jetzt schon total begeistert. Heute geht es weiter mit dem testen :)

3. Bodyshaping - Mit Fatburning HIIT Pilates & Yoga - Ich suche immer etwas neues, das ich testen kann und auch dies hat mich sehr interessiert.

(Bildrechte liegen beim Verlag)

4. Schweineglück - Lass los und suhl dich im Leben von Elmar Rassi - Die Tasche kam später mit der Post und ich habe mich sehr darüber gefreut. Sie war auch schon in benutzung :) 


Wie ihr sehr, habe ich wunderschöne Sachen bei den Neuzugängen. Ich freue ich darauf alles zu lesen und zu testen. Ich werde euch berichten. Aber jetzt wünsche ich euch erst mal einen wunderschönen Sonntag, mit euren liebsten oder alleine - genießt ihn!

Eure MoneP.